Google Flow AI分身：建立分身步驟、提示詞範本和點數速查

這份是IG Reels的完整版整理包，適合想用Google Flow做出自己AI分身、讓分身在影片裡開口說話的人：建立分身步驟、提示詞範本、點數速查和常見問題都在這裡。步驟、地區和點數來自Google官方說明（2026-10-31查核）；標「實測」的是我2026-10-08自己操作的結果；提示詞範本是我的使用習慣，不是官方保證的效果。Flow介面和點數會變動，實際以畫面顯示為準。

開始前：誰能用

Google Flow的支援地區清單有台灣，使用者要18歲以上
分身功能目前不開放歐洲經濟區、英國和瑞士，其他地區都可以用
Flow網址：labs.google/fx/tools/flow

一、建立分身步驟

官方步驟：

用電腦打開Google Flow，開啟既有專案或新增一個
點右上角頭像，選「Create avatar」，再按「Get started」（中文介面的按鈕名稱可能不同）
用手機或平板掃畫面上的QR code，照手機畫面的指示完成。電腦可以開始，但要用手機才能完成

我實測的手機步驟：對著鏡頭用英文念出畫面上的數字，再照指示左右轉頭，最後上傳。

二、我實測遇到的狀況（2026-10-08）

建立前的畫面註明：虛擬化身擷取服務僅支援英文，可能需要多次嘗試
我第一次上傳失敗，照提示重錄一次就成功了
生成影片要等幾分鐘，畫面會顯示生成進度
這些是我這一次的實測結果，不代表每個人都會遇到一樣的狀況

三、提示詞範本

在提示框輸入 @me，就能把自己的分身加進提示詞，接著描述場景、動作和台詞。把大括號換成你的內容：

Make an 8-second vertical 9:16 video. {地點、光線、道具}. Handheld vlog shot, slight push-in.
{He/She} smiles and speaks to camera in a friendly, upbeat tone: "{台詞}".
Use my avatar's own voice. Natural lip sync, realistic.

使用提醒：

Google官方建議用英文寫提示詞，生成品質比較穩；中文提示詞可以用，但效果會依語言和複雜度而不同
我的使用習慣：提示詞加上「Use my avatar’s own voice」，提醒模型用分身自己的聲音。這不是官方保證的效果
台詞想說中文可以試試看，口音和嘴型要看實際生成結果再決定要不要用

四、點數速查（官方表，2026-10-31查核）

每個月可以用的點數：

方案	點數
每天（有沒有訂閱都有）	50點
Google AI Plus（每月另加）	200點
Google AI Pro（每月另加）	1,000點
Google AI Ultra $100（每月另加）	10,000點
Google AI Ultra $200（每月另加）	25,000點

每支影片要花的點數：

模型	點數
Gemini Omni Flash 720p	4秒7、6秒10、8秒12、10秒15
Gemini Omni Flash 360p	4秒4、6秒5、8秒6、10秒7
Gemini Omni Flash編輯上傳或已生成的影片	每次40
Veo 3.1 Lite	非Ultra 10（Ultra 5）
Veo 3.1 Fast	非Ultra 20（Ultra 10）
Veo 3.1 Quality	100

每月的訂閱點數不會累積到下個月；每天的50點沒用完也不會累積
點數是按「每一支生成的影片」計算，一次請求可能生成2支影片
送出前，在提示框右上角的設定裡確認目前模型和點數

五、常見問題

問題	回答
分身可以分享給別人嗎？	不行。官方說明分身資料不能透過Flow的分享功能或公開專案連結分享
不想用了怎麼刪？	電腦版Flow點右上角頭像，選「Manage avatar」→「Delete avatar」
可以生成名人嗎？	不行。Flow在所有地區都不支援生成知名人物的影片
生成出來的臉不像自己？	我自己的做法是拿本人照片比對，不像的片段直接不用
為什麼按了生成要等很久？	我實測要等幾分鐘。官方說明：沒有訂閱的話，尖峰時段（約台灣時間晚上10點到凌晨1點）可能無法生成影片